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失眠的治疗...失眠天然草药..太平，双溪大年，马来西亚怡保新希望医疗中心,Medan, Indonesia, Pulau Pinang , Malaysia。槟城。吉隆坡。马来西亚，,怡保，新山，吉隆坡，新加坡，沙巴，砂拉越，文莱，槟城，吉兰丹，登嘉楼
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该如何预防失眠症来取代服用安眠药？ |
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运动有帮助于您的睡眠。 -
常识写下您所担忧的问题，不要在睡前去思考它们。 -
睡前进行温暖浴，可以帮忙您入睡。 -
尽量不要在睡前爆饮爆食。 -
不要饮太多的酒，因为深夜会产生尿急打扰您入睡，少许即可。 -
削减喝含咖啡因(咖啡,茶,可可和可乐)。 -
卧室的通风要良好凉爽以及环境黑暗和安静越好。 -
直到您感到厌倦后才上床。 -
阅读书本，直到您感觉瞌睡。如果您不能入睡并起床数次，可以坐下来看报
纸、听音乐后在回到床上睡觉。 -
每天早上在同一时间起床，即使您在昨晚已经失眠。这样一来，当一天结束
后，您或许会感到疲倦，在晚上的时间感到要昏昏欲睡。如果您已做足多天按
时起床，您的内部时钟将成功调整在该起床的时候起床，该入眠的时候入眠。
当您有失眠的状况时，您必须避免取用安眠药睡丸。您可以采用一些中医草药
配方治疗解除您的失眠症。因为中医草药不但没有化学作用且无副作用，还能
强健身体。
有许多人发觉中医草药是最有效及最良好的失眠症治疗。因为它能帮助在睡觉
之前使身体放松，让气血功能循环平衡。
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中医学研究出失眠症有关以下五个身体功能 |
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以下五个身体功能强弱将会影响您睡眠：
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请随时致电或电邮我们,作进一步详细的失眠症治疗: |
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