Rawatan lutut runner  di Ipoh 

Lutut pelari adalah salah satu kesakitan yang paling mengejutkan di kalangan

pelari. Berita baiknya adalah bahawa ia agak mudah untuk merawat dan mencegah.

Gejala

Lutut Runner merasakan kesakitan di bahagian depan dan kadang-kadang di

belakang lutut anda. Ia biasanya diperburuk dengan berjalan menuruni tangga,

berjongkok, atau naik atau turun tangga. Lutut anda mungkin terasa kaku

(terasa seperti perlu diregangkan) dan sakit selepas duduk untuk jangka masa

yang lama.

Anda juga mungkin mendengar bunyi klik apabila anda membengkokkan atau

memanjangkan lutut anda.

Sebab

Lutut pelari (juga dikenali sebagai sindrom kesakitan patella femoral atau sindrom

lutut anterior) biasanya disebabkan oleh kelemahan otot quadriceps pertengahan

dan hamstrings yang ketat atau jalur IT. Quad anda perlu memegang tungkai

lutut anda di tempatnya, jadi ia menjejaki ke atas dan ke bawah. Tetapi jika

mereka lemah, lutut anda bergerak ke kiri dan ke kanan dan berakhir mengikis

rawan anda, menyebabkan geseran dan kerengsaan yang menyakitkan.

Anda juga mungkin berisiko lutut pelari jika anda mempunyai kaki rata dan

anda mengatasi lebih banyak (kaki anda bergolek ke dalam) apabila anda

berlari. Berlari di permukaan berjalan yang tidak sekata atau berlari dalam

kasut lari yang tidak betul atau lusuh juga boleh menjadi faktor penyumbang.

Sila datang ke centre untuk rawatan dan pertanyaan 

Pusat Rawatan Tradisi Wong 

14 Jalan Lapangan Siber 1

Bandar Cyber 

31350 Ipoh 

Perak 

Tel : 0124520077